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    肩部按摩有什么好处

    相信许多久坐的上班一族，都会出现肩部不适的症状，长期这样下去还很容易患上颈椎病。适当为肩部按摩好处是很多的，肩部按摩有什么好处呢？我们一起来看看吧~

    肩部按摩有什么好处

    一、刺激血液循环

    适当的肩部按摩能刺激肩部的血液循环，当身体的血液循环顺畅以后，整个人看起来都是活力满满气色十足的又红润的。久坐的上班一族们很少运动，肩部的血液得不到循环又不太顺畅，长期这样下去是很容易有肩部疾病的，所以呢这类人群最适合做肩部按摩了。

    而我们的肩部距离淋巴系统也是非常接近，适当按摩能刺激淋巴系统还能促进细胞的排毒哦~

    二、缓解疼痛

    如果你感觉肩部疼痛的话，那么你真的应该进行按摩了。肩部出现疼痛感不适感，肯定是太长时间没做按摩或太少运动了。肩部按摩能为肩部缓解疼痛，尤其是按摩几个疗程后更是能大大改善这个症状，对于肩部健康也很有利。

    三、提高生活质量

    一个人的肩部不适会引起很多问题，生活质量都变低了。适当做肩部按摩能为你提高生活质量，按摩后你的身心都会感觉非常舒适，睡眠变好了疼痛也减轻了，整体上都改变了许多，所以生活质量也提高了。

    四、缓解落枕

    当睡眠姿势不当时就会出现落枕的现象，落枕会让你一整天都很不舒服，完全是来自于脖子和肩部位置哦。落枕的朋友们马上做肩部按摩，从肩部按到脖子部位，至少按上十分钟，相信也能为你缓解不少落枕带来的不适感了。

    肩部按摩的技巧

    1.穴位要准确

    肩部按摩也是有穴位的，、一定要采取常用且正确的穴位，操作手法同时也很重要哦~穴位和操作手法都会影响到按摩后的效果~

    2.要放松

    在做任何按摩时都要全身放松，按摩时还精神集中心平气和，尤其是按摩肩部时不能紧张或耸肩，全身放松按摩效果才会更好。

    3.力度适中

    肩部按摩力度太小会没有效果，但力度过大容易加重肩部的疼痛。一定要使用适中的力度来进行按摩哦！

    4.坚持一段时间

    按摩对人体的好处很多，朋友们最好坚持肩部按摩一段时间，相信会让你整个人都变得活跃起来。不仅很好地缓解了肩部疾病，同时整个人的精神和生活质量都提高了呢~

    关于肩部按摩的好处、以及肩部按摩的技巧等内容就介绍到这里了，非常感谢大家的阅读和支持！